Projekt Machen – Woche 02 – Achtsamkeit

Wochenaufgabe

Wenn Sie duschen und einen Energiekick möchten, wechseln Sie einfach zwei bis drei Mal zwischen kalter und warmer Wassertemperatur.
Sie werden überrascht sein, wie Ihr Kreislauf aufwacht und Sie fit und voller Energie in den Tag starten.

Versuchen Sie das bitte mindestens zwei bis drei Mal die Woche.

 

1 Gedanke zu “Projekt Machen – Woche 02 – Achtsamkeit

  1. Erstaunlich, wie man merkt, wie sich “Achtsamkeit” einstellt, wenn man bewusst daran denkt 🙂
    Ich habe für mich festgestellt, dass wenn ich in “alte Gewohnheiten” verfalle, kurz innehalte, mich sammel und dann eben nicht “aus Gewohnheit” weitermache.
    Wie bei allem, was man macht, ist “Üben” der Schlüssel zum Erfolg 🙂

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