Projekt “Machen” startet heute!

 

AdiPosiFit startet heute mit einem neuen, wöchentlichen Projekt, um Sie zu animieren und motivieren, ganz im Sinne des Multimodalen Konzepts bewußt zu essen, achtsam zu handeln und sich zu bewegen.

Jeden Sonntag bekommen Sie eine neue Wochenaufgabe zu dem Bereichen

  • Ernährung (Adi),
  • Achtsamkeit (Posi) und
  • Bewegung (Fit)

Jeden folgenden Samstag fragen wir nach, wie es Ihnen gefallen hat.
Antworten Sie doch einfach hier in den Kommentaren oder auf unserer Facebook-Seite, wie es Ihnen ergangen ist.

Wir von AdiPosiFit wünschen Ihnen viel Erfolg und Spass an der Aktion.

 

Wochenaufgabe

Versuchen Sie, diese Woche 15 Minuten früher aufzustehen, um ein ruhiges Frühstück zu genießen. Schmecken Sie zB. die Säure des Apfels heraus, während Sie ihn achtsam essen.
So starten Sie mit einem schönen und motivierenden Ereignis in den Tag.