Bewegung

Unsere Bewegungsdozenten und Tanzpädagoginnen werden Sie motivieren wieder mehr Bewegung in den Alltag einzubauen und bieten Ihnen viele Möglichkeiten und Formen zum Ausprobieren an. Der Schlüssel heißt: MACHEN!

 Themen:
  • Kardio- und Krafttraining
  • Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht
  • Körperwahrnehmung und Bewegungsimprovisation
  • Körperarbeit nach Anna Halprin
  • Rubberbands
  • Zumba Gold, angepasst für AdiPosiFit-Teilnehmer
  • und japanisches Trommeln (TAIKO-Fit) in Düsseldorf.


Im-Sessel-Sitzen-Bleiben liegt nicht in unserer Natur.
Der Spaß an der Sache ist wichtig, denn mit Freude an Bewegung läuft alles leichter. In-Schwung-Kommen fördert das Wohlbefinden, z.B. Schrittzähler steigern die Motivation.


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