Projekt “Machen” startet heute!

 

AdiPosiFit startet heute mit einem neuen, wöchentlichen Projekt, um Sie zu animieren und motivieren, ganz im Sinne des Multimodalen Konzepts bewußt zu essen, achtsam zu handeln und sich zu bewegen.

Jeden Sonntag bekommen Sie eine neue Wochenaufgabe zu dem Bereichen

  • Ernährung (Adi),
  • Achtsamkeit (Posi) und
  • Bewegung (Fit)

Jeden folgenden Samstag fragen wir nach, wie es Ihnen gefallen hat.
Antworten Sie doch einfach hier in den Kommentaren oder auf unserer Facebook-Seite, wie es Ihnen ergangen ist.

Wir von AdiPosiFit wünschen Ihnen viel Erfolg und Spass an der Aktion.

 

Wochenaufgabe

Versuchen Sie, diese Woche 15 Minuten früher aufzustehen, um ein ruhiges Frühstück zu genießen. Schmecken Sie zB. die Säure des Apfels heraus, während Sie ihn achtsam essen.
So starten Sie mit einem schönen und motivierenden Ereignis in den Tag.

1 Gedanke zu “Projekt “Machen” startet heute!

  1. Neugierig wie wir sind fragen wir uns: “Wie war Ihre Woche?
    Wie sind Sie mit der Aufgabe klar gekommen, was hat sie Ihnen gebracht?

    Ich (Alex Breibach) habe festgestellt, es ist eine völlig neue Welt, einen Apfel bewusst zu essen. Er schmeckt besser, intensiver, der Saft, der aus dem Apfel austritt, egal ob man ihn nun schneidet oder einfach kraftvoll reinbeisst.

    Essen Sie lieber süße oder saure Äpfel? Ich tendiere zu den sauren, allerdings hatte ich heute bewusst einen süßen Apfel.

    Beides ist einfach faszinierend, wenn man Essen fokussiert zu sich nimmt und nicht nur “als Nebensache beim TV schauen oder am PC (oder Facebook 😉 )”.

    Haben Sie es noch nicht ausprobiert? Dann holen Sie es doch noch nach, denn morgen am Sonntag kommt schon die nächste Aufgabe für die Folgewoche, diesmal aus dem Bereich “Achtsamkeit”.

    Wir vom AdiPosiFit-Team wüschen Ihnen noch wundervolle Ostern 🙂

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