Kalorienverbrauch-Rechner

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Dieser Rechner zeigt Ihnen den Kalorienbedarf, den Sie beim Verrichten einer bestimmten Tätigkeit benötigen (ohne Grundumsatz). Geben dazu einfach die Tätigkeit und Ihr Gewicht in gerundeten Kilogramm an.

Eine Kalorie, was ist das eigentlich? Häufig spricht man von Kalorien, kalorienarme Nahrung oder sich kalorienbewusst ernähren, aber kaum jemand weiß was genau die Beschreibungen auf den Nahrungsmittelverpackungen bedeuten. Fälschlicherweise sprechen die meisten Menschen von Kalorien, obwohl der Nährwert grundsätzlich in Kilokalorien (Kcal) angegeben wird. Definiert wird der Begriff folgendermaßen: „Eine Kalorie ist die Energiemengen die man benötigt um 1 Liter Wasser um 1 Kelvin zu erhöhen.“

Der Kalorienverbrauch eines Menschen richtet sich maßgeblich nach seinem Körpergewicht, der Größe, dem Geschlecht und seiner körperlichen Aktivität. Ein schwerer Mensch benötigt mehr Kalorien als ein Leichter und ein Sportler mehr als ein Büroangestellter. Angenommen der Körper würde sich in völliger Ruhe befinden und müsste sich nur selbst am Leben erhalten, bräuchte ein 50 kg schwerer Mensch etwa 50 kcal pro Stunde. Dieser ständige lebenserhaltende Energieverbrauch wird Grundumsatz genannt.

(Quelle: http://www.bmi-rechner.net/index.htm)

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