Projekt Machen – Woche 37 – Ernährung

Wochenaufgabe

Atmen Sie beim Essen durch. Schmeckt es Ihnen? Essen Sie, was Ihnen schmeckt und fokussieren Sie sich auf die Portionsgröße.
Versuchen Sie diese Woche nach jedem Biss eine Pause von 5 Sekunden einzulegen.
Sie werden vielleicht schneller satt werden.

Teilen Sie doch Ihr Ergebnis einfach mit uns hier in den Kommentaren.