Projekt Machen – Woche 15 – Bewegung

 

Die Aufgabe der Woche: “Dynamisches Sitzen”

Beugen Sie Rückenschmerzen vor, indem Sie Bewegung in Ihren Büroalltag bringen.
Rollen Sie langsam auf Ihrem Stuhl ab, bis Sie bequem und entspannt auf Ihren Oberschenkeln liegen. Dann bewusst Wirbel für Wirbel aufrollen, bis Ihre Haltung wieder gerade ist.

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