Projekt Machen – Woche 26 – Achtsamkeit

Wochenaufgabe

Versucht diese Woche jeden Morgen fünf Minuten die Kerzenmeditation durchzuführen, bevor Ihr in den Tag startet.
Dazu haltet Ihr eine Kerze in beiden Händen, achtet gezielt auf die Flamme und blendet alles andere um Euch herum aus. Die Flamme hat eine entspannende Wirkung.

Schreibe einen Kommentar